有人出差旅行时会认床睡不着，这是因为 9月4日蚂蚁庄园答案
发布时间：2021/9/3 10:25:16
支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目，2021年9月4日的题目有人出差旅行时会“认床”睡不着，这是因为?想必大家很想要知道，下面小编就为大家带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。
问题：有人出差旅行时会“认床”睡不着，这是因为?
答案：大脑防御机制启动
答案解析
1、当我们在亲戚朋友家或者出差酒店入住的时候，我们的左脑会警觉，右脑会悠闲地休息。
2、不仅仅是我们人类，许多鸟类和海洋哺乳动物经常以这种方式睡觉来应对突然的危险。
3、所以，从另一个方向来看，我们的生物进化机制允许我们保留这种睡眠现象。
如何改善认床
1、有些朋友有认床的习惯，他们想做一些事情来分散自己的注意，也许他们很快就会睡着，但是效果并不是很好。
2、不建议玩手机或做剧烈运动，如果你想睡得更快，你应该放下手机，让自己平静下来，手机会让大脑保持活跃的状态不能使大脑放松。
3、如果你缺乏安全感，认床，建议你在出门前带上你熟悉的物品，睡觉时放在周围，闻到熟悉的气味，你的身心就会放松，有了安全感。
4、可以运动，但不要剧烈运动，瑜伽还是很不错的，你可以放心，滋养你的心灵，如果你做得好，你的身体和大脑会放松，帮助你入睡。
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