我们在进行高强度的体育锻炼时，应该注意 蚂蚁庄园8月3日答案
发布时间：2021/8/2 10:40:33
高强度的体育锻炼是一种对人体肌肉的很好的锻炼方式，很多人为了身材会进行很多高强度的锻炼，那么我们在进行高强度的体育锻炼时，应该注意什么呢?下面小编就为大家带来蚂蚁庄园今日8月3日高强度体育锻炼注意事项问题答案，一起来看下吧。
问题：我们在进行高强度的体育锻炼时，应该注意
答案：根据感受调整强度
高强度体育锻炼注意事项介绍
1、高强度运动前需要进行各种热身运动，将身体先活动开来;
2、在高强度体育锻炼结束后不要立即休息，而是继续进行一些小强度的放松活动;
3、进行玩高强度的运动后进行拉伸运动，可以更好的进行肌肉的放松;
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